健康小貼士

註冊物理治療師 黃碧君   每逢學校長假期，我們的物理治療診所便會多了一些中小童（尤其是中學生）來應 […]

註冊物理治療師 黃碧君   一早睡醒，便發現頸部一邊疼痛，頸部稍微轉動疼痛增加，活動幅度大大減少。 […]

註冊物理治療師 黃碧君 最近全球的新冠肺炎疫情仍然嚴峻，抗疫至今差不多已有一年。大家都無法外遊，甚至做運動也有 […]

註冊物理治療師 温愷詠   電子遊戲公司年前推出了健身環的遊戲，只要將手掣連接健身環，再跟著指示做一 […]

註冊物理治療師 温愷詠 排球隊隊友傳來新聞報導：限聚令延長14天至6月18日，大家都無言了。當游泳池、卡拉OK […]

膝關節上落樓梯時疼痛，可能是髕骨軟化症的症狀，因髕骨關節於上及落樓梯時承受較大的壓力，若髕骨的軟骨因長時間受壓 […]

膝蓋退化的情況很常見，必需留意如何護理關節，減慢退化的速度。日常要避免深蹲、跪、坐矮櫈及行樓梯等，以免增加關節 […]

肩膊疼痛的病因可以有很多，包括肩旋轉肌群受傷(Rotator Cuff Injury)，頸椎關節反射及神經性疼 […]

決定甚麽情況用熱敷或冰敷，必須先瞭解兩者的差異及效果。冰敷能降低組織的温度，減慢血液循環及減輕發炎物質從受傷或 […]

腳踝扭傷是最常見的運動創傷之一，常發生於籃球、足球、排球等需要跳躍或急速轉向的運動。當腳踝著地時不穩，腳踝關節 […]