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肌內效貼布是物理治療師常用的包紮用品之一，其特點是柔軟、有彈性及防水，利用貼布的彈性及回彈力，可刺激肌肉活動，紓緩痛症及保護受傷部位。

每逢學校長假期，我們的物理治療診所便會多了一些中小童（尤其是中學生）來應診。他們大多數都是為了一個原因來，就是「脊柱側彎」的問題。

一些場合需要穿高跟鞋是在所難免的，明智地選擇鞋較粗和較矮的高跟鞋，可以增加足部觸地的面積及減少足部承受的壓力，有效減輕勞損的狀況。

朋友是高爾夫球愛好者，最近憂心地向我詢問關於手腕疼痛的問題。「痛楚位置很難說清楚，好像是在尾指對落的手腕關節，用力持桿或使用手腕揮桿轉動時便感覺疼痛。有時擰毛巾也會有疼痛呀！」我對他說：「你是手腕的TFCC受傷了！」朋友問：「甚麼是TFCC？」

註冊物理治療師 温愷詠 上次的文章介紹過「肌內效貼布」（Kinesio ® Tape），發現不少朋友也對「肌內 […]

註冊物理治療師 温愷詠 在剛過去的亞洲青年運動會及東亞運動會，我都擔任香港代表隊的隨隊物理治療師，遠赴南京及天 […]

註冊物理治療師 黃碧君 中秋過後，天氣逐漸變得清爽怡人，也是行山遠足季節的開始。香港的山徑，有的起伏大，斜路、 […]

註冊物理治療師 温愷詠 以一個狀態良好的成年人作標準，圖一的動作可維持時間為60秒，而圖二的動作每邊可維持時間 […]

註冊物理治療師 黃碧君 近期無論在何時何地都看見不同年齡的人手持智能手機或平板電腦，聚精會神地把玩全城瘋狂的社 […]

註冊物理治療師 温愷詠 我決定參加明年的全程馬拉松，向同事宣告我的備戰宣言時，她反了白眼，即時「麥太」上身說： […]