慢慢慢慢慢慢的萎縮— 肌肉減少症

註冊物理治療師 列明慧 「飽滿華美的氣球,可能有三種不同的命運:飄到天空,然後不知去向;突然爆破,無可挽回;安 […]

正確練習太極免受傷

註冊物理治療師 温愷詠 香港的運動風氣越來越盛行,即使沒有運動經驗,很多人亦開始參加一些運動訓練班,希望保持身 […]

腰椎管狹窄症

註冊物理治療師 黃碧君 一次家人的聚會中,伯父對我說:「 最近我好像患了坐骨神經痛,站立或行走一段時間後, 雙 […]

支持香港運動員

註冊物理治療師 温愷詠 印尼亞洲運動會(亞運會)早前圓滿結束,有幸今年能以香港代表隊的隨團物理治療師身分參與。 […]

糖尿病與運動

註冊物理治療師 列明慧 爸爸患有糖尿病,需要服藥。 「係咪肯勤力做運動,就唔駛食藥?」 「唔係。」 「唉,咁做 […]

肌肉力量 VS 柔軟度

註冊物理治療師 温愷詠 迷思一:健身能練成一身好肌肉,引致柔軟度低是在所難免。 解答:看看男子體操運動員,身體 […]

腕管綜合症

註冊物理治療師 黃碧君 「我是否血氣不通?還是中風的先兆?」曾經有病人因為手指麻痺和乏力向我提問。又或者你有沒 […]

緩和運動(cool-down exercise)

註冊物理治療師 温愷詠 香港人參與體育運動的風氣越來越盛行,上班族下班後立即去跑步打球、退休人士一星期打三次羽 […]

做好迎接夏天的準備

夏天將至,大家都開始一連串的修身大計,節食及運動都是大家的首選,務求最快最有效地達至理想的身材。

打網球才有網球肘?

不一定打網球的人才有網球肘啊! 要知道網球肘的起因通常因為長時間做重覆性的手腕或手肘動作, 導致手肘外側黏附在骨上的筋鍵勞損和發炎!

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