正確練習太極免受傷

香港的運動風氣越來越盛行,即使沒有運動經驗,很多人亦開始參加一些運動訓練班,希望保持身體健康。最近有一位求診的 […]

腰椎管狹窄症

一次家人的聚會中,伯父對我說:「 最近我好像患了坐骨神經痛,站立或行走一段時間後, 雙腳又麻痺又疼痛。 於是我 […]

支持香港運動員

印尼亞洲運動會(亞運會)早前圓滿結束,有幸今年能以香港代表隊的隨團物理治療師身分參與。雖然身在印尼,有通行證出 […]

糖尿病與運動

爸爸患有糖尿病,需要服藥。 「係咪肯勤力做運動,就唔駛食藥?」 「唔係。」 「唉,咁做為乜?」 「儲錢都買不到 […]

肌肉力量 VS 柔軟度

迷思一:健身能練成一身好肌肉,引致柔軟度低是在所難免。 解答:看看男子體操運動員,身體肌肉強而有力,同時關節柔 […]

腕管綜合症

「我是否血氣不通?還是中風的先兆?」曾經有病人因為手指麻痺和乏力向我提問。又或者你有沒有試過手指麻痺 ,半夜和 […]

緩和運動(cool-down exercise)

香港人參與體育運動的風氣越來越盛行,上班族下班後立即去跑步打球、退休人士一星期打三次羽毛球乒乓球。有不少這類業 […]