運動物理治療師的朋友— Kinesio ® Tape

註冊物理治療師 温愷詠

在剛過去的亞洲青年運動會及東亞運動會，我都擔任香港代表隊的隨隊物理治療師，遠赴南京及天津參與體育盛事。運動員經過長時間訓練，身體會出現很多「戰績」，我的職責是處理運動員的傷患，確保他們在最佳狀態， 同時亦不會因比賽而令傷勢惡化。

記得在一個運動場上，德國的運動員用一塊貼布支持受傷的肌肉，然後再用三卷不同顏色的貼布包著小腿，貼出德國的國旗！旁邊的觀眾在指指點點，說那個運動員太貪靚云云。

其實那是近年從日本引入的新產品－Kinesio ® Tape（肌內效貼布），亦是物理治療師常用的包紮用品之一，在多個大型運動會上都不難看見運動員貼著一條條彩色的貼布。有些運動員甚至會選擇自己幸運的顏色，以增加比賽的信心。 到底這些色彩繽粉的貼布有甚麼用途？

運動包紮　減低再次受傷風險物理治療師會在運動員比賽或練習時為他們在患處進行運動包紮，減低再次受傷的風險。運動包紮用品的種類很多，因應運動員各種傷患而使用不同包紮方法。

Kinesio ® Tape是物理治療師常用的包紮用品之一，其特點是柔軟、有彈性及防水，原理是利用貼布的彈性及回彈力刺激肌肉活動，增加患處的液態流動，達至減輕疼痛及腫脹，和促進關節的活動，以保護運動員的患處。 有別於傳統的運動貼布，Kinesio ® Tape 貼上後感覺柔軟，不會阻礙關節活動，所以深受運動員喜愛。

由於Kinesio ® Tape的柔軟及有彈性，不適用於穩定關節和韌帶，故在處理這些傷患時，還是會採用傳統的貼布以達至最佳療效。Kinesio ® Tape的使用方法繁多，要針對傷患的原因作出適當的貼法才能事半功倍。 如您對Kinesio ® Tape的使用方法有疑問，便要請教你的物理治療師了！