支持香港運動員

印尼亞洲運動會(亞運會)早前圓滿結束,有幸今年能以香港代表隊的隨團物理治療師身分參與。雖然身在印尼,有通行證出 […]

糖尿病與運動

爸爸患有糖尿病,需要服藥。 「係咪肯勤力做運動,就唔駛食藥?」 「唔係。」 「唉,咁做為乜?」 「儲錢都買不到 […]

肌肉力量 VS 柔軟度

迷思一:健身能練成一身好肌肉,引致柔軟度低是在所難免。 解答:看看男子體操運動員,身體肌肉強而有力,同時關節柔 […]

腕管綜合症

「我是否血氣不通?還是中風的先兆?」曾經有病人因為手指麻痺和乏力向我提問。又或者你有沒有試過手指麻痺 ,半夜和 […]

緩和運動(cool-down exercise)

香港人參與體育運動的風氣越來越盛行,上班族下班後立即去跑步打球、退休人士一星期打三次羽毛球乒乓球。有不少這類業 […]

做好迎接夏天的準備

夏天將至,大家都開始一連串的修身大計,節食及運動都是大家的首選,務求最快最有效地達至理想的身材。

打網球才有網球肘?

不一定打網球的人才有網球肘啊! 要知道網球肘的起因通常因為長時間做重覆性的手腕或手肘動作, 導致手肘外側黏附在骨上的筋鍵勞損和發炎!

T4 症候群

這個綜合症的名稱怎麼這樣奇怪? 什麼是T4? 這個病症究竟會帶來怎樣的影響?

健康開學小秘訣

要輕鬆地保持良好的工作姿勢,首先必須調整好桌椅電腦的高度及位置,這樣有助保持姿勢,避免出現辦公室常見的頸緊膊痛。

夏天到了

對於有長期關節痛症或是肌肉、韌帶受傷後需要鍛鍊的人,游泳也是一個很好的選擇。

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