學會使用肌內效貼布 Kinesio ® Tape

(繁) 肌內效貼布是物理治療師常用的包紮用品之一,其特點是柔軟、有彈性及防水,利用貼布的彈性及回彈力,可刺激肌肉活動,紓緩痛症及保護受傷部位。

脊柱側彎

(繁) 每逢學校長假期,我們的物理治療診所便會多了一些中小童(尤其是中學生)來應診。他們大多數都是為了一個原因來,就是「脊柱側彎」的問題。

一次增高的體驗

(繁) 一些場合需要穿高跟鞋是在所難免的,明智地選擇鞋較粗和較矮的高跟鞋,可以增加足部觸地的面積及減少足部承受的壓力,有效減輕勞損的狀況。

手腕的TFCC?

(繁) 朋友是高爾夫球愛好者,最近憂心地向我詢問關於手腕疼痛的問題。「痛楚位置很難說清楚,好像是在尾指對落的手腕關節,用力持桿或使用手腕揮桿轉動時便感覺疼痛。有時擰毛巾也會有疼痛呀!」我對他說:「你是手腕的TFCC受傷了!」朋友問:「甚麼是TFCC?」

運動物理治療師的朋友— Kinesio ® Tape(續集)

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運動物理治療師的朋友— Kinesio ® Tape

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行山季節

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你今日做運動未?

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糖果誘惑

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第一次跑馬拉松

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