(繁) 正確練習太極免受傷

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腰椎管狹窄症

一次家人的聚會中,伯父對我說:「 最近我好像患了坐骨神經痛,站立或行走一段時間後, 雙腳又麻痺又疼痛。 於是我聽朋友的建議去游泳, 希望能舒緩疼痛。 但是疼痛不但沒有減輕,反而還越游越痛,到底是什麼原因呢?」 我問他:「 哪你游的是什麼泳式?」 伯父說:「 蛙式呀!」 我立刻便明白了。 要知道不同的腰椎病變, 成因和病癥也會有所不同, 因此治療和運動方向也會有分別。 [...]

(繁) 支持香港運動員

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(繁) 糖尿病與運動

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(繁) 肌肉力量 VS 柔軟度

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(繁) 腕管綜合症

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緩和運動(cool-down exercise)

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做好迎接夏天的準備

(繁) 夏天將至,大家都開始一連串的修身大計,節食及運動都是大家的首選,務求最快最有效地達至理想的身材。

打網球才有網球肘?

(繁) 不一定打網球的人才有網球肘啊! 要知道網球肘的起因通常因為長時間做重覆性的手腕或手肘動作, 導致手肘外側黏附在骨上的筋鍵勞損和發炎!

T4 症候群

(繁) 這個綜合症的名稱怎麼這樣奇怪? 什麼是T4? 這個病症究竟會帶來怎樣的影響?

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