甚麽時候用冰敷？甚麼時候可用熱敷呢？

決定甚麽情況用熱敷或冰敷，必須先瞭解兩者的差異及效果。冰敷能降低組織的温度，減慢血液循環及減輕發炎物質從受傷或患處滲出，同時能降低新陳代謝的速度。相反，熱敷能提高組織的溫度，加快血液循環及新陳代謝，促進發炎物質的吸收及放鬆軟組織。

一般急性創傷，組織處於急性發炎階段，患處應作冰敷，以控制及紓緩發炎情況。當急性期過後，可替患處作熱敷，加速血液循環及促進發炎物質的吸收。若患者不清楚自己應作冰敷還是熱敷，可徵詢專業意見。